Spesso facciamo fatica a comunicare con il nostro partner senza farlo sentire accusato o senza assumerci le responsabilità della situazione. I messaggi in prima persona ci consentono proprio di risolvere queste problematiche e allo stesso tempo ci permettono di manifestare il nostro stato d’animo. Il messaggio in prima persona è composto da tre parti: la descrizione del comportamento, l’espressione dei miei sentimenti, le conseguenze nella mia vita che si verificano a causa del comportamento altrui. Ed è opportuno che venga formulato in prima persona appunto, senza puntare il dito contro l’altra persona. Metterlo in pratica può non essere facile se non si è abituati a farlo e può richiedere un po’ di allenamento e una minima dose di pazienza, ma se applicato con sincerità può dare davvero ottimi frutti.